сайте **mentoday.ru** с 9 простыми рецептами белковых перекусов на ходу. Если у вас есть какие-либо вопросы или нужна дополнительная информация, пожалуйста,
: [Простой белковый перекус: 9 вкусных рецептов](https://www.mentoday.ru/food/recipes/9-sposobov-prigotovit-prostoy-belkovyy-perekus/)
Белковый перекус – это перекус, который содержит белок. Белок – это один из основных элементов питания, который помогает нашему организму расти и восстанавливаться. Некоторые примеры белковых перекусов на ходу включают в себя:
– Фруктовый творог: 75-100 граммов творога с пониженным содержанием жира и добавьте к нему ягоды или фрукты: черника, малина, кусочки банана или дыня.
– Тыквенные семечки: Пригоршня семян содержит около 12 граммов белка.
– Ореховое масло: Разрежьте сельдерей пополам и залейте его ореховым маслом (миндальным, кешью или грецким). Сверху посыпьте изюмом или миндалем.
– Мини-кесадилья: 50 граммов приготовленной фасоли, 1 ложку сальсы и ломтик чеддера. Наполните смесью мультизерновую лепешку и сложите ее.
– Смесь орехов: Тарелка или пакет с ореховой смесью идеально подходят для еды в дороге.
– Протеиновый коктейль: простой и удобный перекус.
– Вареное яйцо: Раз в неделю варите несколько яиц и храните их в холодильнике.
Если у вас есть какие-либо другие вопросы, не стесняйтесь задавать.
Видео от белковый перекус на ходу
белковый перекус на ходу Изучайте уроки по различным предметам и темам белковый перекус на ходу. Узнавайте новые знания и умения каждый день. сайте **mentoday.ru** с 9 простыми рецептами белковых перекусов на ходу. Если у вас есть какие-либо Развивайте свои навыки и становитесь лучше в том, что вам нравится. Изучайте уроки от лучших преподавателей и экспертов в своей области.
