Кофеин содержится в различных видах кофе в разных количествах. В эспрессо (порция 30 мл) содержится порядка 50-80 мг кофеина, а в большой чашке растворимого кофе (300 мл) — до 300-350 мг. Средняя чашка кофе содержит 95 мг кофеина, но некоторые виды содержат более 500 мг .
: [fitseven.ru](https://fitseven.ru/pohudenie/sostav-produktov/skolko-coffeina-v-coffee)
: [vegan.rocks](https://vegan.rocks/ru/blog/caffeine-in-coffee/)
Содержание кофеина в чашке кофе зависит от вида кофе и размера порции. В эспрессо (порция 30 мл) содержится порядка **50-80 мг** кофеина, а в большой чашке растворимого кофе (300 мл) — до **300-350 мг**. Средняя чашка кофе содержит **95 мг** кофеина, но некоторые виды содержат более **500 мг**.
: [fitseven.ru](https://fitseven.ru/pohudenie/sostav-produktov/skolko-coffeina-v-coffee)
сколько миллиграмм кофеина в чашке кофе Учите новые уроки и техники сколько миллиграмм кофеина в чашке кофе от опытных профессионалов. Осваивайте новые методы и подходы к различным задачам и проблемам. Кофеин содержится в различных видах кофе в разных количествах. В эспрессо (порция 30 мл) содержится Изучайте полезные уроки для повседневной жизни и работы. Открывайте уроки и советы, которые помогут вам достигать успеха и достигать своих целей.
Видео от сколько миллиграмм кофеина в чашке кофе
