как сделать пудинг из семян чиа, Открывайте разнообразные уроки как сделать пудинг из семян чиа на нашем веб-сайте. Откройте полезные уроки по различным темам и навыкам. Вот статья на сайте zira.uz: Предлагаем попробовать оригинальные варианты пудинга из семян чиа, Повысьте свои знания и навыки с помощью наших уроков. Получайте новые навыки и улучшайте свои таланты. Получите секреты мастерства от опытных преподавателей и экспертов.
как сделать пудинг из семян чиа на видео
Вот статья на сайте zira.uz:
Предлагаем попробовать оригинальные варианты пудинга из семян чиа, которые можно приготовить в домашних условиях. Семена чиа считают суперфудом. Открывать что-то полезное и новое всегда интересно, вот и мы решили поэкспериментировать и делимся с вами результатом. О пользе семян чиа для организма мы уже рассказывали, можно прочитать по ссылке. Семена чиа очень хорошо впитывают жидкость. Они набухают и увеличиваются в объеме в 2-3 раза. Пудинг из семян чиа употребляют на завтрак или в качестве перекуса, он готовится очень просто, достаточно залить семена жидкостью и настоять. Оптимальная пропорция: 3 столовые ложки (25 г) семян на стакан жидкости (250 миллилитров), а дальше воля вашей фантазии. В качестве жидкой части можно использовать растительное молоко, миндальное, кокосовое, ореховое, соевое, любое, мы, например, готовили на миндальном. Соки, йогурт без добавок, вода и даже некислый катык тоже отлично подойдут. Тут для вас огромное поле для экспериментов и вам выбирать вариант. У семян чиа нет ярко выраженного вкуса. Поэтому они сочетаются практически с любыми продуктами. Пудинг из семян чиа может храниться в холодильнике несколько дней.
Надеюсь это поможет! Если у вас есть какие-то другие вопросы или нужна дополнительная помощь – обращайтесь!
Вот простой рецепт пудинга из семян чиа:
1. Возьмите 3 столовые ложки (25 г) семян чиа и залейте их стаканом жидкости (250 миллилитров). Жидкость может быть любой на ваш выбор, например, растительное молоко, миндальное, кокосовое, ореховое или соевое молоко. Также можно использовать соки, йогурт без добавок, воду или некислый катык.
2. Перемешайте содержимое и дайте настояться в холодильнике на несколько часов или на ночь. Семена чиа набухнут и увеличатся в объеме в 2-3 раза.
3. Перед подачей перемешайте содержимое еще раз и добавьте сверху любые фрукты или ягоды на ваш выбор.
Вот еще несколько интересных вариантов приготовления пудинга из семян чиа. Надеюсь, это поможет вам приготовить пудинг из семян чиа по вашему вкусу!
